รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กระวาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

311

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ40 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	311	11 g	41 g	6.7 g
1 หน่วยบริโภค	2 g	6	0.2 g	0.8 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	4 g	12	0.4 g	1.6 g	0.3 g
½ หน่วยบริโภค	1 g	3	0.1 g	0.4 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	6 g	19	0.6 g	2.4 g	0.4 g
4 หน่วยบริโภค	8 g	25	0.9 g	3.2 g	0.5 g
50 g	50 g	156	5.4 g	20 g	3.4 g
150 g	150 g	467	16 g	61 g	10 g
200 g	200 g	622	22 g	81 g	13 g
250 g	250 g	778	27 g	101 g	17 g

100 g ของ กระวาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กระวาน ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 6.7 g

1 หน่วยบริโภค (2 g) ของ กระวาน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (2 g) ของ กระวาน ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (4 g) ของ กระวาน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (4 g) ของ กระวาน ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (1 g) ของ กระวาน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (1 g) ของ กระวาน ให้พลังงาน 3 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (6 g) ของ กระวาน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (6 g) ของ กระวาน ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.4 g

4 หน่วยบริโภค (8 g) ของ กระวาน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (8 g) ของ กระวาน ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ กระวาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กระวาน ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ กระวาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กระวาน ให้พลังงาน 467 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170919 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร