รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แฮมเบอร์เกอร์, ข้าวสาลีเต็มเมล็ดสีขาว, เสริมแคลเซียม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 255 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 9.3 g —
- โซเดียม 512 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- วิตามินเค 5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.52 mg 44%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 24%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 140 µg 35%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 12.9 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 233 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 38 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 153 mg 12%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.93 mg 40%
- ซีลีเนียม 14 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.3 g | 44 g | 3.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 43 g | 110 | 4 g | 19 g | 1.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 86 g | 219 | 8 g | 38 g | 3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 21.5 g | 55 | 2 g | 9.5 g | 0.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 129 g | 329 | 12 g | 57 g | 4.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 172 g | 439 | 16 g | 76 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.7 g | 22 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 66 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 88 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 111 g | 8.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม
100 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 3.5 g
1 หน่วยบริโภค (43 g) ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (43 g) ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.5 g
2 หน่วยบริโภค (86 g) ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (86 g) ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 3 g
½ หน่วยบริโภค (21.5 g) ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (21.5 g) ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.8 g
3 หน่วยบริโภค (129 g) ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (129 g) ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 4.5 g
4 หน่วยบริโภค (172 g) ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (172 g) ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม ให้พลังงาน 439 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 6 g
50 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์สีขาวธัญพืชเต็มเมล็ดเสริมแคลเซียม ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 5.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174094 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร