รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แป้งบัควีท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

281
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ49 g
ไขมัน2.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 281 kcal —
  • โปรตีน 13 g 26%
  • คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
  • ไขมัน 2.8 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
  • ใยอาหาร 4.7 g 17%
  • น้ำตาล 1.4 g —
  • โซเดียม 0.4 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0 mg 0%
  • วิตามินเค 2.7 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.45 mg 37%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.4 mg 27%
  • วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
  • ไบโอติน (B7) 19.3 µg 64%
  • โฟเลต (B9) 57.5 µg 14%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 54.2 mg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
  • แมกนีเซียม 190 mg 45%
  • ฟอสฟอรัส 360 mg 29%
  • โพแทสเซียม 410 mg 9%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.36 mg 40%
  • แมงกานีส 1.1 mg 46%
  • ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
  • ไอโอดีน 1.9 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28113 g49 g2.8 g
50 g50 g1406.4 g24 g1.4 g
150 g150 g42119 g73 g4.1 g
200 g200 g56126 g98 g5.5 g
250 g250 g70232 g122 g6.9 g

คำถามเกี่ยวกับ แป้งบัควีท

100 g ของ แป้งบัควีท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แป้งบัควีท ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ แป้งบัควีท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แป้งบัควีท ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ แป้งบัควีท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แป้งบัควีท ให้พลังงาน 421 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 4.1 g

200 g ของ แป้งบัควีท มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แป้งบัควีท ให้พลังงาน 561 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 5.5 g

250 g ของ แป้งบัควีท มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แป้งบัควีท ให้พลังงาน 702 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 6.9 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1198 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร