รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กะหล่ำปลีบรัสเซลส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, สะเด็ดน้ำ
38
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.5 g
คาร์บ4.1 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 4.1 g 1%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 222 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38.8 µg 4%
- วิตามินซี 18 mg 20%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.69 mg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 12.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 53 mg 4%
- โพแทสเซียม 252 mg 5%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 1.5 µg 3%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.5 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.8 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6.3 g | 10 g | 1.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์
100 g ของ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 1.1 g
250 g ของ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20077 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
