รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำดาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, ย่าง, ทอด, ผัด, ย่างบนเตาหรือบาร์บีคิว, เพิ่มไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4 g

คาร์บ4.4 g

ไขมัน5.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	95	4 g	4.4 g	5.9 g
50 g	50 g	48	2 g	2.2 g	3 g
150 g	150 g	143	6 g	6.6 g	8.9 g
200 g	200 g	190	8 g	8.8 g	12 g
250 g	250 g	238	10 g	11 g	15 g

100 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 5.9 g

50 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 3 g

150 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 8.9 g

200 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 12 g

250 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F001912 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร