รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำดาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม ปรุงในไมโครเวฟ หรือนึ่ง สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4 g

คาร์บ4.3 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	46	4 g	4.3 g	0.3 g
50 g	50 g	23	2 g	2.2 g	0.2 g
150 g	150 g	69	6 g	6.5 g	0.5 g
200 g	200 g	92	8 g	8.6 g	0.6 g
250 g	250 g	115	10 g	11 g	0.8 g

100 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ กะหล่ำดาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กะหล่ำดาว ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F001913 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร