รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้บราวนี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเอง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 466 kcal —
- โปรตีน 6.2 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 7.3 g 37%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- โซเดียม 343 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 73 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 176 µg 20%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.19 µg 1%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.98 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 6%
- โฟเลต (B9) 29 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.16 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 53 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
- โพแทสเซียม 176 mg 4%
- สังกะสี 0.97 mg 9%
- ทองแดง 0.39 mg 43%
- แมงกานีส 0.59 mg 26%
- ซีลีเนียม 11.5 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 6.2 g | 48 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 3.1 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 9.3 g | 72 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 12 g | 96 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 16 g | 120 g | 73 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้บราวนี
อบคุกกี้บราวนีอย่างไรให้ขอบกรอบแต่ตรงกลางยังหนึบ?
อบที่ 175 °C ราว 10–12 นาที โดยนำออกเมื่อขอบเซ็ตแล้วแต่ตรงกลางยังดูนิ่มเล็กน้อย คุกกี้จะสุกต่อบนถาดขณะพัก อย่าอบจนกลางแห้งถ้าต้องการเนื้อหนึบ
ทำอย่างไรให้คุกกี้บราวนีมีผิวหน้าแตกเป็นเงา?
ตีไข่กับน้ำตาลจนส่วนผสมข้นและสีอ่อนลงก่อนใส่ช็อกโกแลตละลาย แล้วตักแป้งอบทันที ผิวหน้ามักแตกเงาเมื่อแป้งมีความชื้นพอดีและเตาอบร้อนทั่วถึง
คุกกี้บราวนีเก็บอย่างไรไม่ให้แห้ง?
รอให้เย็นสนิทแล้วใส่กล่องปิดสนิท เก็บที่อุณหภูมิห้องประมาณ 3–4 วัน; หากต้องการเก็บนาน ให้แช่แข็งโดยห่อแยกชิ้นและละลายก่อนกิน
คุกกี้บราวนีแช่แข็งได้ไหม?
ได้ ห่อแต่ละชิ้นให้แน่นแล้วใส่ภาชนะปิดสนิท เมื่อต้องการกินให้ละลายที่อุณหภูมิห้อง หรืออุ่นในไมโครเวฟช่วงสั้น ๆ เพื่อให้ช็อกโกแลตนิ่มลง
คุกกี้บราวนีกินคู่กับอะไรอร่อย?
รสเข้มของช็อกโกแลตเข้ากันดีกับนม กาแฟดำ หรือไอศกรีมวานิลลา หากเสิร์ฟเป็นของหวาน ลองอุ่นคุกกี้เล็กน้อยแล้ววางคู่กับไอศกรีม
คุกกี้บราวนีต่างจากบราวนีอย่างไร?
คุกกี้บราวนีมักปั้นหรือตักเป็นชิ้นแล้วอบแยกกัน จึงมีขอบที่แห้งกรอบกว่า ส่วนบราวนีอบเป็นแผ่นในถาดและตัดเป็นชิ้น เนื้อด้านในมักนุ่มแน่นทั่วชิ้น
คุกกี้บราวนีมีส่วนผสมที่ทำให้แพ้หรือไม่?
สูตรทั่วไปมักมีแป้งสาลี ไข่ และนมหรือเนย และอาจมีถั่วหรือช็อกโกแลตที่ผลิตปะปนกับถั่วได้ หากแพ้อาหาร ให้ถามส่วนผสมของสูตรนั้นโดยตรง
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3807 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร