รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อแดง, ดิบ

345

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0 g

ไขมัน31 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	345	16 g	31 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	390	18 g	35 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	780	36 g	71 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	195	8.9 g	18 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	1170	54 g	106 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1559	72 g	141 g
50 g	50 g	173	7.9 g	16 g
150 g	150 g	518	24 g	47 g
200 g	200 g	690	32 g	63 g
250 g	250 g	863	40 g	78 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 71 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 1170 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 106 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 1559 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 141 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174740 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร