รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อแดง, ปรุงสุก, ตุ๋น

453

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน41 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	453	20 g	41 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	385	17 g	35 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	770	34 g	70 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	193	8.6 g	18 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	1155	51 g	105 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1540	69 g	141 g
50 g	50 g	227	10 g	21 g
150 g	150 g	680	30 g	62 g
200 g	200 g	906	40 g	83 g
250 g	250 g	1133	50 g	103 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 70 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 1155 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 105 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 1540 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 141 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 62 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174739 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร