รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บรีออช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนยแท้, ธรรมดา, ห่อสำเร็จ

361
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.2 g
คาร์บ51 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 361 kcal —
  • โปรตีน 8.2 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 51 g 19%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.7 g 44%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 13 g —
  • โซเดียม 384 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 116 µg 13%
  • วิตามินเค 1.5 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 48.4 µg 12%
  • วิตามินบี 12 0.22 µg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 30 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 96 mg 8%
  • โพแทสเซียม 110 mg 2%
  • สังกะสี 0.72 mg 7%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.41 mg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3618.2 g51 g13 g
50 g50 g1814.1 g26 g6.7 g
150 g150 g54212 g77 g20 g
200 g200 g72216 g102 g27 g
250 g250 g90321 g128 g33 g

คำถามเกี่ยวกับ บรีออช

100 g ของ บรีออช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บรีออช ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 13 g

50 g ของ บรีออช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บรีออช ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ บรีออช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บรีออช ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 20 g

200 g ของ บรีออช มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บรีออช ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 27 g

250 g ของ บรีออช มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บรีออช ให้พลังงาน 903 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7745 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร