รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บริออชธรรมดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ธรรมดา จากร้านเบเกอรี่
420
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ51 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 420 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 51 g 18%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 8.5 g 43%
- น้ำตาล 5.7 g —
- โซเดียม 590 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 88.3 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.92 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 53 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 25.5 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 138 mg 11%
- โพแทสเซียม 188 mg 4%
- สังกะสี 0.68 mg 6%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.35 mg 15%
- ไอโอดีน 31.8 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 11 g | 51 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 5.7 g | 25 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 17 g | 76 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 23 g | 101 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 28 g | 127 g | 48 g |
คำถามเกี่ยวกับ บริออชธรรมดา
100 g ของ บริออชธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บริออชธรรมดา ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 19 g
50 g ของ บริออชธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บริออชธรรมดา ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 9.6 g
150 g ของ บริออชธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บริออชธรรมดา ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 29 g
200 g ของ บริออชธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บริออชธรรมดา ให้พลังงาน 840 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 38 g
250 g ของ บริออชธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บริออชธรรมดา ให้พลังงาน 1050 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 48 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7742 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร