รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะเขือยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ3.1 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	23	1.4 g	3.1 g	0.4 g
50 g	50 g	12	0.7 g	1.6 g	0.2 g
150 g	150 g	35	2.1 g	4.7 g	0.6 g
200 g	200 g	46	2.8 g	6.2 g	0.7 g
250 g	250 g	58	3.5 g	7.8 g	0.9 g

100 g ของ มะเขือยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะเขือยาว ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ มะเขือยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะเขือยาว ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ มะเขือยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะเขือยาว ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ มะเขือยาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะเขือยาว ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ มะเขือยาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะเขือยาว ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) D016 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร