ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 29 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 3.8 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 6.8 g 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2.6 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3.9 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5.2 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 6.6 g | 9.4 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่
อบน่องไก่ให้สุกฉ่ำควรใช้อุณหภูมิและเวลานานเท่าไร?
ซับน่องไก่ให้แห้ง ปรุงรส แล้วอบที่ 200 °C ประมาณ 35–45 นาที พลิกด้านกลางทาง เนื้อส่วนหนาที่สุดควรมีอุณหภูมิถึง 75 °C; ถ้าไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ ให้ผ่าเช็กว่าเนื้อสุกทั่วและไม่มีสีชมพูติดกระดูก
ทอดน่องไก่ให้สุกถึงข้างในโดยไม่ไหม้ทำอย่างไร?
ซับผิวให้แห้งและทอดครั้งละไม่มากในน้ำมันร้อนปานกลาง อย่าใช้ไฟแรงจนผิวเข้มก่อนเนื้อด้านในสุก ใช้เวลาราว 15–20 นาที พลิกเป็นระยะ แล้วตรวจให้ส่วนหนาถึง 75 °C
น่องไก่ทำในหม้อทอดไร้น้ำมันนานแค่ไหน?
อุ่นเครื่องที่ 180 °C วางน่องไก่โดยเว้นช่องให้อากาศไหล แล้วทอดประมาณ 20–25 นาที พลิกเมื่อผ่านไปครึ่งเวลา ตรวจส่วนหนาใกล้กระดูกให้ถึง 75 °C; น่องใหญ่ต้องเพิ่มเวลา
เก็บน่องไก่ดิบและน่องไก่สุกอย่างไร?
แช่น่องไก่ดิบในภาชนะปิดที่ชั้นล่างของตู้เย็นและปรุงภายใน 1–2 วัน ส่วนน่องที่ปรุงสุกแล้วให้แช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมง เก็บในภาชนะปิดและกินภายใน 3–4 วัน
ละลายน่องไก่แช่แข็งอย่างปลอดภัยได้อย่างไร?
ย้ายจากช่องแช่แข็งมาไว้ในภาชนะปิดที่ชั้นล่างของตู้เย็นจนละลาย หรือใช้ไมโครเวฟโหมดละลายน้ำแข็งแล้วนำไปปรุงทันที อย่าละลายทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์ และไม่ต้องล้างไก่ดิบก่อนปรุง
น่องไก่เหมาะทำเมนูอะไรบ้าง?
น่องไก่เหมาะกับไก่ทอด ไก่อบ ไก่ย่าง และแกงกะหรี่ไก่ เพราะมีกระดูกช่วยเพิ่มรสให้น้ำแกง หากทำแกงหรือซุป ให้เคี่ยวจนเนื้อสุกและร่อนจากกระดูกได้ง่าย
เลือกน่องไก่สดอย่างไร?
เลือกชิ้นที่เนื้อแน่น ผิวไม่แห้งหรือเหนียว และไม่มีกลิ่นผิดปกติ หากซื้อแบบบรรจุห่อ ให้ดูว่าห่อไม่รั่วและเนื้อยังเย็นจัด เมื่อนำกลับถึงบ้านควรแช่เย็นทันที
แหล่งข้อมูล: IFCT (India) D046 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร