รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

29
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.6 g
คาร์บ3.8 g
ไขมัน0.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 29 kcal —
  • โปรตีน 2.6 g 5%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.8 g 1%
  • ไขมัน 0.1 g 0%
  • ใยอาหาร 6.8 g 24%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g292.6 g3.8 g0.1 g
50 g50 g151.3 g1.9 g0.1 g
150 g150 g443.9 g5.6 g0.2 g
200 g200 g585.2 g7.5 g0.2 g
250 g250 g736.6 g9.4 g0.3 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่

อบน่องไก่ให้สุกฉ่ำควรใช้อุณหภูมิและเวลานานเท่าไร?

ซับน่องไก่ให้แห้ง ปรุงรส แล้วอบที่ 200 °C ประมาณ 35–45 นาที พลิกด้านกลางทาง เนื้อส่วนหนาที่สุดควรมีอุณหภูมิถึง 75 °C; ถ้าไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ ให้ผ่าเช็กว่าเนื้อสุกทั่วและไม่มีสีชมพูติดกระดูก

ทอดน่องไก่ให้สุกถึงข้างในโดยไม่ไหม้ทำอย่างไร?

ซับผิวให้แห้งและทอดครั้งละไม่มากในน้ำมันร้อนปานกลาง อย่าใช้ไฟแรงจนผิวเข้มก่อนเนื้อด้านในสุก ใช้เวลาราว 15–20 นาที พลิกเป็นระยะ แล้วตรวจให้ส่วนหนาถึง 75 °C

น่องไก่ทำในหม้อทอดไร้น้ำมันนานแค่ไหน?

อุ่นเครื่องที่ 180 °C วางน่องไก่โดยเว้นช่องให้อากาศไหล แล้วทอดประมาณ 20–25 นาที พลิกเมื่อผ่านไปครึ่งเวลา ตรวจส่วนหนาใกล้กระดูกให้ถึง 75 °C; น่องใหญ่ต้องเพิ่มเวลา

เก็บน่องไก่ดิบและน่องไก่สุกอย่างไร?

แช่น่องไก่ดิบในภาชนะปิดที่ชั้นล่างของตู้เย็นและปรุงภายใน 1–2 วัน ส่วนน่องที่ปรุงสุกแล้วให้แช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมง เก็บในภาชนะปิดและกินภายใน 3–4 วัน

ละลายน่องไก่แช่แข็งอย่างปลอดภัยได้อย่างไร?

ย้ายจากช่องแช่แข็งมาไว้ในภาชนะปิดที่ชั้นล่างของตู้เย็นจนละลาย หรือใช้ไมโครเวฟโหมดละลายน้ำแข็งแล้วนำไปปรุงทันที อย่าละลายทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์ และไม่ต้องล้างไก่ดิบก่อนปรุง

น่องไก่เหมาะทำเมนูอะไรบ้าง?

น่องไก่เหมาะกับไก่ทอด ไก่อบ ไก่ย่าง และแกงกะหรี่ไก่ เพราะมีกระดูกช่วยเพิ่มรสให้น้ำแกง หากทำแกงหรือซุป ให้เคี่ยวจนเนื้อสุกและร่อนจากกระดูกได้ง่าย

เลือกน่องไก่สดอย่างไร?

เลือกชิ้นที่เนื้อแน่น ผิวไม่แห้งหรือเหนียว และไม่มีกลิ่นผิดปกติ หากซื้อแบบบรรจุห่อ ให้ดูว่าห่อไม่รั่วและเนื้อยังเย็นจัด เมื่อนำกลับถึงบ้านควรแช่เย็นทันที

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) D046 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร