รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สัน, เนื้อแดงและมัน, ออบ

252
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 252 kcal —
  • โปรตีน 27 g 54%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.4 g 27%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 48 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 81 mg 27%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0.4 mg 0%
  • วิตามินดี 1.1 µg 6%
  • วิตามินอี 0.17 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.6 mg 50%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
  • ไนอาซิน (B3) 5 mg 32%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.53 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.56 µg 23%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 214 mg 17%
  • โพแทสเซียม 346 mg 7%
  • สังกะสี 2.6 mg 24%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 40.3 µg 73%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25227 g0 g15 g
50 g50 g12614 g0 g7.6 g
150 g150 g37841 g0 g23 g
200 g200 g50454 g0 g30 g
250 g250 g63068 g0 g38 g

คำถามเกี่ยวกับ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย

100 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

150 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

200 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

250 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1899 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร