รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สัน, เนื้อแดง, ตุ๋น

211
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 211 kcal —
  • โปรตีน 28 g 56%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 41 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 71 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 0.3 mg 0%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • วิตามินอี 0.21 mg 1%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.55 mg 46%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
  • ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.64 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.44 µg 18%
  • โคลีน 96 mg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 173 mg 14%
  • โพแทสเซียม 405 mg 9%
  • สังกะสี 2.2 mg 20%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 45.4 µg 83%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21128 g0 g10 g
50 g50 g10614 g0 g5.1 g
150 g150 g31742 g0 g15 g
200 g200 g42256 g0 g20 g
250 g250 g52870 g0 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย

100 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

150 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

250 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กซี่โครงหมูไร้กระดูกส่วนปลาย ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1901 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร