รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แบล็กเบอร์รี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, เชื่อมน้ำเชื่อมเข้มข้น, ของแข็งและของเหลว

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.3 g

คาร์บ20 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	92	1.3 g	20 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	256 g	236	3.4 g	50 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	512 g	471	6.7 g	101 g	0.7 g
½ หน่วยบริโภค	128 g	118	1.7 g	25 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	768 g	707	10 g	151 g	1.1 g
4 หน่วยบริโภค	1024 g	942	13 g	202 g	1.4 g
50 g	50 g	46	0.7 g	9.9 g	0.1 g
150 g	150 g	138	2 g	30 g	0.2 g
200 g	200 g	184	2.6 g	39 g	0.3 g
250 g	250 g	230	3.3 g	49 g	0.4 g

100 g ของ แบล็กเบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แบล็กเบอร์รี ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (256 g) ของ แบล็กเบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (256 g) ของ แบล็กเบอร์รี ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (512 g) ของ แบล็กเบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (512 g) ของ แบล็กเบอร์รี ให้พลังงาน 471 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 0.7 g

½ หน่วยบริโภค (128 g) ของ แบล็กเบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (128 g) ของ แบล็กเบอร์รี ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (768 g) ของ แบล็กเบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (768 g) ของ แบล็กเบอร์รี ให้พลังงาน 707 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 1.1 g

4 หน่วยบริโภค (1024 g) ของ แบล็กเบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1024 g) ของ แบล็กเบอร์รี ให้พลังงาน 942 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 202 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ แบล็กเบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แบล็กเบอร์รี ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ แบล็กเบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แบล็กเบอร์รี ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171709 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร