รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไหล่วัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีไขมัน, ปรุงสุก, ตุ๋น, ใส่น้ำมัน หัวหอม และกระเทียม, ใส่เกลือ

187

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	187	28 g	0.6 g	8 g
50 g	50 g	94	14 g	0.3 g	4 g
150 g	150 g	281	42 g	0.8 g	12 g
200 g	200 g	374	56 g	1.1 g	16 g
250 g	250 g	468	71 g	1.4 g	20 g

100 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 8 g

50 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 4 g

150 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 12 g

200 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 16 g

250 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0431F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร