รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไหล่วัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีไขมัน, ปรุงสุก, ใส่มันฝรั่ง ถั่วลันเตา และแครอท, ใส่น้ำมัน หัวหอม และกระเทียม, ใส่เกลือ

143

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ2.5 g

ไขมัน5.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	143	20 g	2.5 g	5.9 g
50 g	50 g	72	9.8 g	1.3 g	2.9 g
150 g	150 g	215	29 g	3.8 g	8.8 g
200 g	200 g	286	39 g	5 g	12 g
250 g	250 g	358	49 g	6.3 g	15 g

100 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 5.9 g

50 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 8.8 g

200 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 12 g

250 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0435F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร