รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สเต็กเนื้อวัวสันสะโพกด้านในดิบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สะโพก, (ส่วนบน), ไร้กระดูก, เนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่ง 0 มม. (0), ดิบ
120
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 120 kcal —
- โปรตีน 23 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 61.2 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 51.2 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 7.3 mg 46%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.77 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 2 µg 81%
- โคลีน 64.6 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4.9 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 25.9 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 196 mg 16%
- โพแทสเซียม 345 mg 7%
- สังกะสี 5.3 mg 48%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 22.1 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 57 g | 0 g | 6.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ สเต็กเนื้อวัวสันสะโพกด้านในดิบ
100 g ของ สเต็กเนื้อวัวสันสะโพกด้านในดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สเต็กเนื้อวัวสันสะโพกด้านในดิบ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ สเต็กเนื้อวัวสันสะโพกด้านในดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สเต็กเนื้อวัวสันสะโพกด้านในดิบ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ สเต็กเนื้อวัวสันสะโพกด้านในดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สเต็กเนื้อวัวสันสะโพกด้านในดิบ ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ สเต็กเนื้อวัวสันสะโพกด้านในดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สเต็กเนื้อวัวสันสะโพกด้านในดิบ ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
250 g ของ สเต็กเนื้อวัวสันสะโพกด้านในดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สเต็กเนื้อวัวสันสะโพกด้านในดิบ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6032 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
