รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อสะโพกส่วนกลาง สันนอกส่วนบนและล่าง สตริปลอยน์ เนื้อสะโพก เนื้อสันใน เนื้อกลม เนื้อข้อ ตุ๋น ใส่น้ำมันถั่วเหลือง หอมหัวใหญ่ และกระเทียม ใส่เกลือ

214

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน32 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน9.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	214	32 g	0.7 g	9.1 g
50 g	50 g	107	16 g	0.3 g	4.6 g
150 g	150 g	321	48 g	1 g	14 g
200 g	200 g	428	64 g	1.4 g	18 g
250 g	250 g	535	81 g	1.7 g	23 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 9.1 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 14 g

200 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 18 g

250 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0730F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร