รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่มีกระดูก, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วนได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, เกรดช้อยส์, ปรุงสุก, ตุ๋น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 303 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 9.3 g 46%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 65 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 96 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.67 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 3.1 µg 130%
- โคลีน 88.9 mg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 169 mg 14%
- โพแทสเซียม 241 mg 5%
- สังกะสี 8.9 mg 81%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 31.7 µg 58%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 258 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 515 | 46 g | 0 g | 37 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 129 | 12 g | 0 g | 9.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 773 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 1030 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 68 g | 0 g | 54 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี
100 g ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 773 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 55 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 1030 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 73 g
50 g ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงเนื้อวัวชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 455 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170829 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
