รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อส่วนไขมันและเนื้อแดงที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ตุ๋น

296
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน21 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 296 kcal —
  • โปรตีน 28 g 55%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 21 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 9 g 45%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 65 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 96 mg 32%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 8 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.09 mg 1%
  • วิตามินเค 1.6 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.64 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 3.1 µg 129%
  • โคลีน 88.8 mg 16%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 172 mg 14%
  • โพแทสเซียม 247 mg 5%
  • สังกะสี 8.9 mg 81%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 30.7 µg 56%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g29628 g0 g21 g
1 หน่วยบริโภค85 g25224 g0 g18 g
2 หน่วยบริโภค170 g50347 g0 g35 g
½ หน่วยบริโภค42.5 g12612 g0 g8.7 g
3 หน่วยบริโภค255 g75571 g0 g52 g
4 หน่วยบริโภค340 g100694 g0 g70 g
50 g50 g14814 g0 g10 g
150 g150 g44442 g0 g31 g
200 g200 g59255 g0 g41 g
250 g250 g74069 g0 g51 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี

100 g ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 1006 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 70 g

50 g ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัวส่วนชัคอายสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171227 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร