รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ตัดแต่งไขมันออกหมด (0 นิ้ว), เกรด select, ปรุงสุก, ออบ

169

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	169	28 g	5.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	144	24 g	4.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	287	48 g	9.1 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	72	12 g	2.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	431	72 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	575	96 g	18 g
50 g	50 g	85	14 g	2.7 g
150 g	150 g	254	42 g	8 g
200 g	200 g	338	57 g	11 g
250 g	250 g	423	71 g	13 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ ให้พลังงาน 575 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170227 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร