รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บีชนัท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง

576

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.2 g

คาร์บ34 g

ไขมัน50 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	576	6.2 g	34 g	50 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	163	1.8 g	9.5 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	327	3.5 g	19 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	82	0.9 g	4.7 g	7.1 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	490	5.3 g	29 g	43 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	653	7 g	38 g	57 g
50 g	50 g	288	3.1 g	17 g	25 g
150 g	150 g	864	9.3 g	50 g	75 g
200 g	200 g	1152	12 g	67 g	100 g
250 g	250 g	1440	16 g	84 g	125 g

100 g ของ บีชนัท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บีชนัท ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 50 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ บีชนัท มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ บีชนัท ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ บีชนัท มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ บีชนัท ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ บีชนัท มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ บีชนัท ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 7.1 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ บีชนัท มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ บีชนัท ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 43 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ บีชนัท มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ บีชนัท ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 57 g

50 g ของ บีชนัท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บีชนัท ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 25 g

150 g ของ บีชนัท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บีชนัท ให้พลังงาน 864 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 75 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170161 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร