รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วงอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋นกับน้ำมันถั่วเหลือง หอมหัวใหญ่ และกระเทียม พร้อมเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.1 g

คาร์บ6.1 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	43	4.1 g	6.1 g	1.2 g
50 g	50 g	22	2.1 g	3 g	0.6 g
150 g	150 g	65	6.2 g	9.1 g	1.8 g
200 g	200 g	86	8.2 g	12 g	2.5 g
250 g	250 g	108	10 g	15 g	3.1 g

100 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.5 g

250 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.1 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1134B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร