รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วงอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น, ใส่น้ำมันถั่วเหลือง หอมหัวใหญ่ และกระเทียม, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.1 g

คาร์บ6.1 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	57	4.1 g	6.1 g	1.3 g
50 g	50 g	29	2.1 g	3.1 g	0.7 g
150 g	150 g	86	6.2 g	9.2 g	2 g
200 g	200 g	114	8.2 g	12 g	2.6 g
250 g	250 g	143	10 g	15 g	3.3 g

100 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 2 g

200 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.6 g

250 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1133B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร