ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 155 kcal —
- โปรตีน 18 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 0.6 g 0%
- ไขมัน 9.2 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 18 g | 0.6 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8.8 g | 0.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 26 g | 0.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 35 g | 1.2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 44 g | 1.5 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แฮมอบ
แฮมอบควรอุ่นอย่างไรไม่ให้แห้ง?
วางแฮมในถาด เติมน้ำหรือน้ำสต็อกเล็กน้อย แล้วปิดฟอยล์ อุ่นที่ 160 °C จนร้อนทั่ว; เปิดฟอยล์ช่วงท้ายเพื่อให้ผิวเกรียมเล็กน้อย.
ทาซอสเคลือบแฮมอบตอนไหนจึงไม่ไหม้?
ทาซอสที่มีน้ำตาล เช่น น้ำผึ้งหรือแยม ช่วง 20–30 นาทีสุดท้ายของการอุ่น แล้วเปิดฟอยล์ให้ผิวเคลือบเงา คอยดูใกล้ชิดเพราะน้ำตาลไหม้ได้เร็ว.
แฮมอบเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
ห่อให้แน่นหรือใส่กล่องปิดสนิท แล้วแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังเสิร์ฟ โดยทั่วไปเก็บได้ 3–4 วัน.
แฮมอบแช่แข็งได้ไหม?
ได้ หั่นเป็นชิ้นหรือแบ่งเป็นส่วนสำหรับใช้แต่ละครั้ง ห่อกันอากาศเข้าและแช่แข็ง; เมื่อต้องการใช้ ให้ละลายในตู้เย็นข้ามคืนเพื่อให้เนื้อสัมผัสเสียไปน้อย.
แฮมอบกินคู่กับอะไรและใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?
รสเค็มเข้ากับมันฝรั่งอบ ผักย่าง และมัสตาร์ด; ใช้ทำแซนด์วิช ไข่เจียว หรือหั่นใส่พายคีชได้ดี.
แฮมอบต่างจากแฮมต้มอย่างไร?
แฮมอบผ่านการอบจนมีกลิ่นและผิวเกรียม ส่วนแฮมต้มให้รสและเนื้อสัมผัสนุ่มชุ่มกว่า โดยข้อมูลต่อ 100 กรัม แฮมต้มมีโปรตีน 22.5 กรัม เทียบกับ 18 กรัมในแฮมอบ.
แฮมอบเหลือจากมื้ออาหารควรอุ่นซ้ำให้ปลอดภัยอย่างไร?
อุ่นส่วนที่ต้องการกินจนร้อนทั่วถึง โดยให้ใจกลางชิ้นถึง 75 °C; หากอุ่นในไมโครเวฟ ให้กลับหรือคนระหว่างอุ่นเพื่อไม่ให้มีจุดเย็น.
แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 110420 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร