รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คัดสรร

155
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0.6 g
ไขมัน9.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 155 kcal —
  • โปรตีน 18 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.6 g 0%
  • ไขมัน 9.2 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15518 g0.6 g9.2 g
50 g50 g788.8 g0.3 g4.6 g
150 g150 g23326 g0.9 g14 g
200 g200 g31035 g1.2 g18 g
250 g250 g38844 g1.5 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ แฮมอบ

แฮมอบควรอุ่นอย่างไรไม่ให้แห้ง?

วางแฮมในถาด เติมน้ำหรือน้ำสต็อกเล็กน้อย แล้วปิดฟอยล์ อุ่นที่ 160 °C จนร้อนทั่ว; เปิดฟอยล์ช่วงท้ายเพื่อให้ผิวเกรียมเล็กน้อย.

ทาซอสเคลือบแฮมอบตอนไหนจึงไม่ไหม้?

ทาซอสที่มีน้ำตาล เช่น น้ำผึ้งหรือแยม ช่วง 20–30 นาทีสุดท้ายของการอุ่น แล้วเปิดฟอยล์ให้ผิวเคลือบเงา คอยดูใกล้ชิดเพราะน้ำตาลไหม้ได้เร็ว.

แฮมอบเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?

ห่อให้แน่นหรือใส่กล่องปิดสนิท แล้วแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังเสิร์ฟ โดยทั่วไปเก็บได้ 3–4 วัน.

แฮมอบแช่แข็งได้ไหม?

ได้ หั่นเป็นชิ้นหรือแบ่งเป็นส่วนสำหรับใช้แต่ละครั้ง ห่อกันอากาศเข้าและแช่แข็ง; เมื่อต้องการใช้ ให้ละลายในตู้เย็นข้ามคืนเพื่อให้เนื้อสัมผัสเสียไปน้อย.

แฮมอบกินคู่กับอะไรและใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?

รสเค็มเข้ากับมันฝรั่งอบ ผักย่าง และมัสตาร์ด; ใช้ทำแซนด์วิช ไข่เจียว หรือหั่นใส่พายคีชได้ดี.

แฮมอบต่างจากแฮมต้มอย่างไร?

แฮมอบผ่านการอบจนมีกลิ่นและผิวเกรียม ส่วนแฮมต้มให้รสและเนื้อสัมผัสนุ่มชุ่มกว่า โดยข้อมูลต่อ 100 กรัม แฮมต้มมีโปรตีน 22.5 กรัม เทียบกับ 18 กรัมในแฮมอบ.

แฮมอบเหลือจากมื้ออาหารควรอุ่นซ้ำให้ปลอดภัยอย่างไร?

อุ่นส่วนที่ต้องการกินจนร้อนทั่วถึง โดยให้ใจกลางชิ้นถึง 75 °C; หากอุ่นในไมโครเวฟ ให้กลับหรือคนระหว่างอุ่นเพื่อไม่ให้มีจุดเย็น.

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 110420 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร