รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผลอะโวคาโด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

Persea sp.

144

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	144	3 g	1.8 g	14 g
50 g	50 g	72	1.5 g	0.9 g	6.9 g
150 g	150 g	216	4.4 g	2.6 g	21 g
200 g	200 g	288	5.9 g	3.5 g	28 g
250 g	250 g	360	7.4 g	4.4 g	35 g

100 g ของ ผลอะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผลอะโวคาโด ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ผลอะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผลอะโวคาโด ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ ผลอะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผลอะโวคาโด ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 21 g

200 g ของ ผลอะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผลอะโวคาโด ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 28 g

250 g ของ ผลอะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผลอะโวคาโด ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) E007 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร