รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะตูม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

136

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ28 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	136	2.6 g	28 g	0.6 g
50 g	50 g	68	1.3 g	14 g	0.3 g
150 g	150 g	204	3.9 g	42 g	0.9 g
200 g	200 g	272	5.3 g	56 g	1.1 g
250 g	250 g	340	6.6 g	71 g	1.4 g

100 g ของ มะตูม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะตูม ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ มะตูม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะตูม ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ มะตูม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะตูม ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ มะตูม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะตูม ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 1.1 g

250 g ของ มะตูม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะตูม ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 1.4 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) E008 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร