รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาร์กติกชาร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พื้นเมือง, เนื้อ, ตากแห้ง
302
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 302 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 100 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 17.7 µg 89%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 280 mg 22%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 42 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 56 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 70 g | 0 g | 50 g |
คำถามเกี่ยวกับ อาร์กติกชาร์
100 g ของ อาร์กติกชาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาร์กติกชาร์ ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
50 g ของ อาร์กติกชาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาร์กติกชาร์ ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
150 g ของ อาร์กติกชาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาร์กติกชาร์ ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g
200 g ของ อาร์กติกชาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อาร์กติกชาร์ ให้พลังงาน 604 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g
250 g ของ อาร์กติกชาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อาร์กติกชาร์ ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5839 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
