รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาร์กติกชาร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พื้นเมือง เนื้อและหนัง ตากแห้ง
436
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน69 g
คาร์บ0 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 436 kcal —
- โปรตีน 69 g 138%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 128 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 44.8 µg 224%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 88 mg 21%
- ฟอสฟอรัส 857 mg 69%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 35 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 104 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 138 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 173 g | 0 g | 38 g |
คำถามเกี่ยวกับ อาร์กติกชาร์
100 g ของ อาร์กติกชาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาร์กติกชาร์ ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
50 g ของ อาร์กติกชาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาร์กติกชาร์ ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ อาร์กติกชาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาร์กติกชาร์ ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 104 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
200 g ของ อาร์กติกชาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อาร์กติกชาร์ ให้พลังงาน 872 kcal มีโปรตีน 138 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g
250 g ของ อาร์กติกชาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อาร์กติกชาร์ ให้พลังงาน 1090 kcal มีโปรตีน 173 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5841 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
