รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แยมแอปริคอท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
242
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ64 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 242 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 43 g —
- โซเดียม 40 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10 µg 1%
- วิตามินซี 8.8 mg 10%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.04 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.02 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 0.4 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 4 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 3 mg 0%
- โพแทสเซียม 77 mg 2%
- สังกะสี 0.06 mg 1%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 0.7 g | 64 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 0.4 g | 32 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 1.1 g | 96 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 1.4 g | 128 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 1.8 g | 160 g | 0.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ แยมแอปริคอท
100 g ของ แยมแอปริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แยมแอปริคอท ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ แยมแอปริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แยมแอปริคอท ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ แยมแอปริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แยมแอปริคอท ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ แยมแอปริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แยมแอปริคอท ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ แยมแอปริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แยมแอปริคอท ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4379 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
