รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แอปเปิ้ล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก, แห้ง

264

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ55 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	264	1.4 g	55 g	1.6 g
50 g	50 g	132	0.7 g	28 g	0.8 g
150 g	150 g	396	2.1 g	83 g	2.4 g
200 g	200 g	528	2.8 g	111 g	3.2 g
250 g	250 g	660	3.5 g	139 g	4 g

100 g ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 2.4 g

200 g ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 3.2 g

250 g ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 4 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 435 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร