รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แอปเปิ้ล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจukระป๋อง, ใส่น้ำตาล, หั่นชิ้น, อุ่นร้อน
67
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.2 g
คาร์บ15 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 67 kcal —
- โปรตีน 0.2 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 0.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.03 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 3.2 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.24 mg 1%
- แมกนีเซียม 3 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 6 mg 0%
- โพแทสเซียม 70 mg 1%
- สังกะสี 0.05 mg 0%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.3 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.2 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.1 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0.3 g | 22 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0.4 g | 30 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0.5 g | 37 g | 1.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ แอปเปิ้ล
100 g ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.9 g
250 g ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1487 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
