รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูน่าครีบยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นึ่ง

163

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	163	30 g	4.7 g
50 g	50 g	82	15 g	2.4 g
150 g	150 g	245	45 g	7.1 g
200 g	200 g	326	60 g	9.4 g
250 g	250 g	408	75 g	12 g

100 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

50 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

200 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

250 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 800 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร