รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูน่าครีบยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน (กระทะ)

143

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน32 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	143	32 g	1.5 g
50 g	50 g	72	16 g	0.8 g
150 g	150 g	215	49 g	2.3 g
200 g	200 g	286	65 g	3.1 g
250 g	250 g	358	81 g	3.9 g

100 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

250 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทูน่าครีบยาว ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T122182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร