รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาอะลาสกาพอลลอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน (เตาอบ)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	77	17 g	1.1 g
50 g	50 g	39	8.5 g	0.5 g
150 g	150 g	116	25 g	1.6 g
200 g	200 g	154	34 g	2.1 g
250 g	250 g	193	42 g	2.6 g

100 g ของ ปลาอะลาสกาพอลลอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาอะลาสกาพอลลอก ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ปลาอะลาสกาพอลลอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาอะลาสกาพอลลอก ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ปลาอะลาสกาพอลลอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาอะลาสกาพอลลอก ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

200 g ของ ปลาอะลาสกาพอลลอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาอะลาสกาพอลลอก ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

250 g ของ ปลาอะลาสกาพอลลอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาอะลาสกาพอลลอก ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T213162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร