รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาอะลาสกาพอลล็อก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน (กระทะ)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	85	20 g	0.8 g
50 g	50 g	43	9.7 g	0.4 g
150 g	150 g	128	29 g	1.2 g
200 g	200 g	170	39 g	1.6 g
250 g	250 g	213	49 g	2 g

100 g ของ ปลาอะลาสกาพอลล็อก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาอะลาสกาพอลล็อก ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ปลาอะลาสกาพอลล็อก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาอะลาสกาพอลล็อก ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ปลาอะลาสกาพอลล็อก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาอะลาสกาพอลล็อก ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ ปลาอะลาสกาพอลล็อก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาอะลาสกาพอลล็อก ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ ปลาอะลาสกาพอลล็อก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาอะลาสกาพอลล็อก ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T213282 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร