รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อะบิยูช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.5 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	69	1.5 g	12 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	114 g	79	1.7 g	14 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	228 g	157	3.4 g	28 g	0.2 g
½ หน่วยบริโภค	57 g	39	0.9 g	7 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	342 g	236	5.1 g	42 g	0.3 g
4 หน่วยบริโภค	456 g	315	6.8 g	56 g	0.5 g
50 g	50 g	35	0.8 g	6.2 g	0.1 g
150 g	150 g	104	2.3 g	19 g	0.2 g
200 g	200 g	138	3 g	25 g	0.2 g
250 g	250 g	173	3.8 g	31 g	0.3 g

100 g ของ อะบิยูช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อะบิยูช ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (114 g) ของ อะบิยูช มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (114 g) ของ อะบิยูช ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (228 g) ของ อะบิยูช มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (228 g) ของ อะบิยูช ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.2 g

½ หน่วยบริโภค (57 g) ของ อะบิยูช มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (57 g) ของ อะบิยูช ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (342 g) ของ อะบิยูช มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (342 g) ของ อะบิยูช ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 0.3 g

4 หน่วยบริโภค (456 g) ของ อะบิยูช มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (456 g) ของ อะบิยูช ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ อะบิยูช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อะบิยูช ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ อะบิยูช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อะบิยูช ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5282 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร