اعرف ما يوجد في طبقك
أرنب بري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد, أصلي, مطبوخ
140
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 140 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 52 mg 2%
- الكوليسترول 123 mg 41%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 6.5 µg 271%
- الكولين 130 mg 24%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 5.8 mg 32%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 209 mg 17%
- البوتاسيوم 257 mg 5%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 15.2 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 29 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 44 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 58 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 73 g | 0 g | 5.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أرنب بري
كم سعرة حرارية في 100 g من أرنب بري؟
يحتوي 100 g من أرنب بري على 140 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرنب بري؟
يحتوي 50 g من أرنب بري على 70 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرنب بري؟
يحتوي 150 g من أرنب بري على 210 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرنب بري؟
يحتوي 200 g من أرنب بري على 280 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرنب بري؟
يحتوي 250 g من أرنب بري على 350 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3596 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
