اعرف ما يوجد في طبقك
أرنب بري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد, محلي, طازج
64
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 64 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 40 mg 2%
- الكوليسترول 81 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 6.5 mg 41%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 30 mg 2%
- البوتاسيوم 378 mg 8%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 10 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 22 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 32 g | 0 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 43 g | 0 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 54 g | 0 g | 2.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أرنب بري
كم سعرة حرارية في 100 g من أرنب بري؟
يحتوي 100 g من أرنب بري على 64 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرنب بري؟
يحتوي 50 g من أرنب بري على 32 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرنب بري؟
يحتوي 150 g من أرنب بري على 96 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرنب بري؟
يحتوي 200 g من أرنب بري على 128 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرنب بري؟
يحتوي 250 g من أرنب بري على 160 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3595 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
