اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت القمح الكامل المنسوج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بسكويت مالح، من القمح الكامل، منسوج، نكهات حلوة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 435 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 11 g 40%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 210 mg 9%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 19.7 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.81 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.83 mg 17%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 20.3 µg 5%
- الكولين 27.2 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 42.7 mg 3%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 99.7 mg 24%
- الفوسفور 282 mg 23%
- البوتاسيوم 338 mg 7%
- الزنك 2.1 mg 20%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 1.7 mg 72%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 10 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5.2 g | 30 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 16 g | 90 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 871 | 21 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1089 | 26 g | 149 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت القمح الكامل المنسوج
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج؟
يحتوي 100 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج على 435 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج؟
يحتوي 50 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج على 218 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج؟
يحتوي 150 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج على 653 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج؟
يحتوي 200 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج على 871 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج؟
يحتوي 250 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج على 1089 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7894 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
