اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت القمح الكامل المنسوج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بسكويت مالح، من القمح الكامل، منسوج، نكهات مالحة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 436 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 11 g 39%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 430 mg 19%
- الكوليسترول 1.9 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 19.7 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.83 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.83 mg 17%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 20.8 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 27.2 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 98 mg 23%
- الفوسفور 275 mg 22%
- البوتاسيوم 358 mg 8%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 1.7 mg 75%
- السيلينيوم 11.3 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 10 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5.1 g | 31 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 15 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 873 | 20 g | 123 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1091 | 26 g | 154 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت القمح الكامل المنسوج
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج؟
يحتوي 100 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج على 436 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج؟
يحتوي 50 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج على 218 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج؟
يحتوي 150 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج على 654 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج؟
يحتوي 200 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج على 873 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج؟
يحتوي 250 g من بسكويت القمح الكامل المنسوج على 1091 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و154 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7895 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
