اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة بيضاء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف، مسلوق في ماء غير مملح
169
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.5 g
كربوهيدرات37 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 169 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 37 g 14%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 0.5 µg 2%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.78 mg 4%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 114 mg 2%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.44 mg 19%
- السيلينيوم 11 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 5.5 g | 37 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.8 g | 19 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 8.3 g | 56 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 11 g | 74 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 14 g | 93 g | 2 g |
أسئلة عن معكرونة بيضاء
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة بيضاء؟
يحتوي 100 g من معكرونة بيضاء على 169 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة بيضاء؟
يحتوي 50 g من معكرونة بيضاء على 85 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة بيضاء؟
يحتوي 150 g من معكرونة بيضاء على 254 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة بيضاء؟
يحتوي 200 g من معكرونة بيضاء على 338 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة بيضاء؟
يحتوي 250 g من معكرونة بيضاء على 423 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1129 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
