اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة بيضاء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف، نيء
343
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات76 g
دهون1.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 343 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 76 g 27%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 0.21 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.8 mg 16%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 47 mg 11%
- الفوسفور 179 mg 14%
- البوتاسيوم 232 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.77 mg 33%
- السيلينيوم 22 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 76 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5.7 g | 38 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 113 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 23 g | 151 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 189 g | 4 g |
أسئلة عن معكرونة بيضاء
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة بيضاء؟
يحتوي 100 g من معكرونة بيضاء على 343 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة بيضاء؟
يحتوي 50 g من معكرونة بيضاء على 172 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة بيضاء؟
يحتوي 150 g من معكرونة بيضاء على 515 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة بيضاء؟
يحتوي 200 g من معكرونة بيضاء على 686 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة بيضاء؟
يحتوي 250 g من معكرونة بيضاء على 858 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و189 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-716 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
