اعرف ما يوجد في طبقك
عصــــر غريبفروت أبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مركز مجمد، غير محلى، غير مخفف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 146 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 34 g 12%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 34 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 120 mg 133%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.77 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.67 mg 13%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 24.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 49 mg 4%
- البوتاسيوم 484 mg 10%
- الزنك 0.18 mg 2%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 2 g | 34 g | 0.5 g |
| 1 حصة | 207 g | 302 | 4.1 g | 71 g | 1 g |
| 2 حصتان | 414 g | 604 | 8.2 g | 141 g | 2 g |
| ½ حصة | 103.5 g | 151 | 2 g | 35 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 621 g | 907 | 12 g | 212 g | 3 g |
| 4 حصص | 828 g | 1209 | 16 g | 283 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 3 g | 51 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 3.9 g | 68 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 4.9 g | 85 g | 1.2 g |
أسئلة عن عصــــر غريبفروت أبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من عصــــر غريبفروت أبيض؟
يحتوي 100 g من عصــــر غريبفروت أبيض على 146 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (207 g) من عصــــر غريبفروت أبيض؟
يحتوي 1 حصة (207 g) من عصــــر غريبفروت أبيض على 302 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (414 g) من عصــــر غريبفروت أبيض؟
يحتوي 2 حصتان (414 g) من عصــــر غريبفروت أبيض على 604 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (103.5 g) من عصــــر غريبفروت أبيض؟
يحتوي ½ حصة (103.5 g) من عصــــر غريبفروت أبيض على 151 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (621 g) من عصــــر غريبفروت أبيض؟
يحتوي 3 حصص (621 g) من عصــــر غريبفروت أبيض على 907 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و212 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (828 g) من عصــــر غريبفروت أبيض؟
يحتوي 4 حصص (828 g) من عصــــر غريبفروت أبيض على 1209 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و283 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصــــر غريبفروت أبيض؟
يحتوي 50 g من عصــــر غريبفروت أبيض على 73 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصــــر غريبفروت أبيض؟
يحتوي 150 g من عصــــر غريبفروت أبيض على 219 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174680 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
