اعرف ما يوجد في طبقك
مقرمشات القمح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مالح، مصنوع من القمح، سادة أو منكّه
499
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات59 g
دهون24 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 499 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 59 g 21%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 12 g 61%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 5.5 g —
- الصوديوم 923 mg 40%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 3 mg 20%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.6 mg 35%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 2.8 mg 15%
- المغنيسيوم 30.5 mg 7%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 152 mg 3%
- الزنك 0.8 mg 7%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 499 | 10 g | 59 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 5.2 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 749 | 16 g | 89 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 998 | 21 g | 118 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1248 | 26 g | 148 g | 60 g |
أسئلة عن مقرمشات القمح
كم سعرة حرارية في 100 g من مقرمشات القمح؟
يحتوي 100 g من مقرمشات القمح على 499 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مقرمشات القمح؟
يحتوي 50 g من مقرمشات القمح على 250 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مقرمشات القمح؟
يحتوي 150 g من مقرمشات القمح على 749 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مقرمشات القمح؟
يحتوي 200 g من مقرمشات القمح على 998 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مقرمشات القمح؟
يحتوي 250 g من مقرمشات القمح على 1248 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 38402 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
