اعرف ما يوجد في طبقك
مخ عجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أحشاء وأعضاء ثانوية، مطبوخ، مسلوق ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.6 g 12%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 156 mg 7%
- الكوليسترول 3100 mg 1033%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 13 mg 14%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 9.7 µg 402%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 385 mg 31%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 11 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 12 g | 0 g | 9.6 g |
| 1 حصة | 85 g | 116 | 9.8 g | 0 g | 8.2 g |
| 2 حصتان | 170 g | 231 | 20 g | 0 g | 16 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 58 | 4.9 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 حصص | 255 g | 347 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 4 حصص | 340 g | 462 | 39 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5.7 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 29 g | 0 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مخ عجل
كم سعرة حرارية في 100 g من مخ عجل؟
يحتوي 100 g من مخ عجل على 136 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من مخ عجل؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من مخ عجل على 116 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من مخ عجل؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من مخ عجل على 231 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من مخ عجل؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من مخ عجل على 58 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من مخ عجل؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من مخ عجل على 347 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من مخ عجل؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من مخ عجل على 462 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مخ عجل؟
يحتوي 50 g من مخ عجل على 68 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مخ عجل؟
يحتوي 150 g من مخ عجل على 204 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174352 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
