المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 64 kcal —
  • البروتين 4.7 g 9%
  • الكربوهيدرات 11 g 4%
  • الدهون 0.1 g 0%
  • الدهون المشبعة 0.1 g 0%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 11 g —
  • الصوديوم 48 mg 2%
  • الكوليسترول 3 mg 1%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 12 µg 1%
  • فيتامين ج 0.7 mg 1%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.02 mg 0%
  • فيتامين ك 0.1 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 13%
  • الفولات (ب9) 3 µg 1%
  • فيتامين ب12 0.31 µg 13%
  • الكولين 15.2 mg 3%

المعادن

  • الكالسيوم 143 mg 11%
  • الحديد 0.15 mg 1%
  • المغنيسيوم 12 mg 3%
  • الفوسفور 117 mg 9%
  • البوتاسيوم 187 mg 4%
  • الزنك 0.52 mg 5%
  • النحاس 0.01 mg 1%
  • المنغنيز 0 mg 0%
  • السيلينيوم 4.3 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g644.7 g11 g0.1 g
50 g50 g322.4 g5.4 g0.1 g
150 g150 g967.1 g16 g0.2 g
200 g200 g1289.4 g22 g0.3 g
250 g250 g16012 g27 g0.3 g

أسئلة عن زبادي بالفانيليا

كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي بالفانيليا؟

يحتوي 100 g من زبادي بالفانيليا على 64 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي بالفانيليا؟

يحتوي 50 g من زبادي بالفانيليا على 32 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي بالفانيليا؟

يحتوي 150 g من زبادي بالفانيليا على 96 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي بالفانيليا؟

يحتوي 200 g من زبادي بالفانيليا على 128 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي بالفانيليا؟

يحتوي 250 g من زبادي بالفانيليا على 160 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6950 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف