لفت

يحتوي 100 g من لفت على 39 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من لفت على 20 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من لفت على 59 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من لفت على 78 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من لفت على 98 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.